Dagelijks veel kettlebells in de aanbieding
Bent u gewend om in uw luie stoel tv te kijken, maar wilt u graag een sportiever leven leiden? Leg dan vooral de drempel voor uzelf om te gaan sporten zo laag mogelijk. Naar de sportschool gaan kan u namelijk meer tijd en moeite kosten doordat u zich eerst moet omkleden en dan ook nog eens moet reizen naar de sportschool. Gelukkig is het ook mogelijk om thuis te sporten! Dit kunt u doen door home workouts te doen, hierdoor legt u de drempel voor uzelf zo laag mogelijk en zult u waarschijnlijk sneller gaan sporten. Om effectievere home workouts te doen kunt u kettlebells aanschaffen, dit zijn gewichten waarmee u diverse oefeningen kunt uitvoeren. Dagelijks zijn er veel diverse kettlebells in de aanbieding. Er zijn kettlebells van bijvoorbeeld 4 kg, 6 kg, 12 kg maar ook 16 kg. Door uw kettlebells in de aanbieding te kopen kunt u geld besparen op uw aankoop, dus geld is geen excuus meer om niet te hoeven sporten.
Top 10 oefeningen met uw nieuwe kettlebell
Als u van plan bent om een kettlebell aan te schaffen, is het allereerst handig om te onderzoeken welke oefeningen en spiergroepen u met uw kettlebell kunt uitvoeren of trainen. Net als met dumbbells zijn er veel oefeningen mogelijk met een kettlebell. Om u alvast op weg te helpen, hebben we een lijstje met de top 10 oefeningen om met uw kettlebell uit te voeren samengesteld. De volgende oefeningen staan in deze lijst: squat, kettlebell squat, walking lunges, one arm kettlebell row, deadlift, kettlebell one legged deadlift, upright rows, windmill, kettlebell ‘around the worlds’ en de single arm / floor glute bridge press. Deze namen zijn wellicht nog abracadabra voor u, maar zo ziet u dat er genoeg oefeningen zijn die u kunt uitvoeren met uw kettlebell. Er zijn ook genoeg trainingsschema’s op internet te vinden.